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(2008年4月1日启用) |
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有氧操房课程 |
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
TIME |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
SUN |
12:30-13:15 |
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形体芭蕾 |
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袁文琦 |
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18:30-19:15 |
冲击步 |
肚皮舞 |
有氧拉丁 |
肚皮舞 |
冲击步 |
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有氧舞步 |
赵婧 |
刘丽娜 |
侯璐娴 |
刘丽娜 |
赵婧 |
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赵婧 |
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19:30-20:15 |
拳击卡路里 |
体能塑形 |
活力踏板 |
有氧战斗 |
中国舞 |
垫上塑形 |
有氧杠铃 |
张亮 |
马峰 |
赵婧 |
马峰 |
袁文琦 |
赵婧 |
张亮 |
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20:30-21:15 |
身心律动 |
钢管舞 |
普拉提 |
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有氧平衡 |
有氧平衡 |
身心律动 |
马峰 |
19:00-19:45 |
侯璐娴 |
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张亮 |
张亮 |
马峰 |
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YOGA/瑜珈操房课表 |
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
TIME |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
SUN |
12:30-13:15 |
有氧平衡 |
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香熏瑜珈 |
身心律动 |
哈塔瑜珈 |
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张亮 |
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Emily |
马峰 |
赵子萱 |
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19:00-19:45 |
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20:00-20:45 |
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香熏瑜珈 |
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舒展瑜珈 |
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Emily |
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赵子萱 |
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INDOOR CYCLING SCHEDULE/动感单车房课程 |
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时间 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 |
星期日 |
TIME |
MON |
TUE |
WED |
THU |
FRI |
SAT |
SUN |
18:30-19:15 |
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竞赛日 |
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张亮 |
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19:00-19:45 |
飞跃颠峰 |
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POWER |
骑手风范 |
脂肪拦截 |
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马峰 |
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时段 |
赵婧 |
马峰 |
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备注：请选择适合自己健身水平的课程,加“—”为初级课程其它为中级课程 |
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钢管舞课程为预约课程,参加该课程请本人于课前半小时到前台领取预约牌 |
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如有建议请到前台填写意见书,所有课程均适合男士参加. |
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本会所对所有课程保留无预先通知更改或取消的权利! |
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